Découverte de la marche nordique
Du 22/09/2020 au 06/10/2020Le Service Animation Seniors vous propose de découvrir la marche nordique lors de 2 séances les mardis 22 septembre et 6 octobre.
La marche nordique est une pratique de marche dynamique. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaines musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique, et s’adresse ainsi à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Lieu de rendez-vous : Complexe sportif Schweitzer, face au collège
Tarif : 8€ les 2 séances
Inscriptions et renseignements auprès du Service Animation Seniors au 01 34 05 20 66